Las fiestas de Año Nuevo suelen ser sinónimo de brindis, baile y diversión, pero también pueden dejarte una molesta resaca, «caña». Si el dolor de cabeza, la fatiga y la sed te acompañan al día siguiente, aquí tienes algunos trucos y recetas para recuperarte rápidamente.
Algunos remedios caseros contra la resaca se han trasmitido por generaciones con dudosa o clara efectividad. Los llamados remedios de la abuela pueden ayudar a suavizar los desagradables efectos una vez que se ha olvidado el infalible: no ingerir alcohol.
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1. Hidratación ante todo
El alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es fundamental beber abundante agua al despertar. Añadir electrolitos, como los que contienen bebidas isotónicas o agua de coco, puede ayudarte a reponer los minerales perdidos durante la noche.
2. Desayuno nutritivo
Un buen desayuno es clave para sentirte mejor. Opta por alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos como huevos, pan integral y aguacate. Los plátanos son ideales para reponer potasio, mientras que una taza de té de jengibre puede aliviar las náuseas.
3. Remedios caseros efectivos
- Jugo de tomate con limón: Este clásico es rico en antioxidantes y vitamina C, ayudando a desintoxicar el cuerpo.
- Infusión de menta: Perfecta para calmar el estómago y reducir el malestar general.
- Caldo caliente: Una sopa ligera, como un consomé de pollo, ayuda a recuperar sales minerales y reconforta el cuerpo.
4. Descanso y actividad moderada
Aunque descansar es esencial, dar un paseo al aire libre puede activar tu circulación y mejorar tu ánimo.
Con estos consejos, podrás decirle adiós a la temible caña y empezar el año lleno de energía. ¡Brinda con moderación y disfruta de las fiestas!
