A la actriz estadounidense Jane Fonda parece que los años no le hacen mella.
Y es que a sus 87, la artista catalogada como uno de los emblemas de Hollywood debido a su extensa trayectoria continúa activa y con una tremenda vitalidad. Debido a sus hábitos saludables y su rutina de ejercicios.
Fonda considerada un ícono de la vida sana conversó con la revista People y dijo que su rutina se ha mantenido igual a lo largo de los años, pero que el ritmo ha cambiado con el paso del tiempo.
«Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que a un ritmo más lento», comentó la protagonista de «La comedia de la vida».
«Antes era corredora, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, especialmente subiendo y bajando colinas», estableció.
lea también: Congreso Futuro deslumbró con holograma de Violeta Parra
Jane Fonda recalcó la posibilidad de variar la rutina de ejercicios para no se vuelva monótona. «Hago ejercicio todos los días, por lo que es importante variar la forma en que me muevo.
Alterno días entrenando la parte superior del cuerpo y la parte inferior para fortalecerlo», señaló. «También encuentro alguna manera de hacer ejercicio cardiovascular. Caminar al aire libre es mi favorito».
Cabe señalar que la actriz ha sido amante del fitness desde hace muchos años.
De hecho, en 1982 lanzó un video de ejercicios llamado «Jane Fonda’s Workout» que se inspiró en su libro de entrenamiento más vendido; «Jane Fonda’s Workout Book». Que estaba dirigido principalmente a las mujeres como una forma de hacer deporte en la casa.
Este último dio lugar a otros clips, que han tenido una gran popularidad. «No tenía idea de que mis videos se convertirían en un fenómeno tan grande», aseguró Fonda.
«Cuando empecé, no había muchas formas rigurosas de ejercicio disponibles para las mujeres» agregó y luego explicó que aprendió «los ejercicios básicos de una profesora carismática llamada Leni Kasden en los años 70».
«Después de que salieran los videos, recibí cartas increíbles de todo el mundo. Una era de una joven del Cuerpo de Paz en Guatemala que hizo los ejercicios en su choza de barro», continuó relatando la artista sobre el impacto que tuvieron sus videos en las vidas de las mujeres.
La revista People informó, actualmente la artista se encuentra trabajando con Supernatural, plataforma de realidad virtual de fitness y bienestar personal.
Además la artista destacó la importancia de elegir una música adecuada para cada tipo de ejercicio, así como acorde a la edad de los deportistas.
