Se pronostican altas temperaturas y un clima veraniego para este lunes en la región Metropolitana, con máximas de hasta 37°C.
Según la Dirección Meteorológica de Chile, gran parte de la RM alcanzará los 34°C, incluyendo la ciudad de Santiago, San José de Maipo y Curacaví.
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En el norte de la región, se espera que Colina registre 37°C, mientras que, en la costa, Melipilla llegaría a los 32°C.
ALTAS TEMPERATURAS
Para el resto de la semana, las temperaturas en la región Metropolitana disminuirían progresivamente, aunque podrían volver a subir el fin de semana.
Aunque el verano se acerca, los cambios bruscos en el clima siguen sorprendiendo, como pasar de un día frío y lluvioso a otro soleado y cálido.
METEORED
Esta semana, según el portal especializado Meteored, se pronostica una ola de calor para el fin de semana.
Las temperaturas máximas se esperan el sábado, domingo y lunes, con 30°, 29° y 34° grados, respectivamente.
RECOMENDACIONES DEL GOBIERNO DE CHILE
Para prepararse adecuadamente ante una ola de calor, se sugieren las siguientes recomendaciones.
- Hidratación: Aumentar la ingesta de líquidos, evitando los azucarados, bebidas gaseosas y energéticas. Dejar un vaso de agua junto a la cama para hidratarse al despertar.
- Enfriar el hogar: Ventilar el hogar abriendo las ventanas durante la noche y temprano por la mañana, y cerrándolas durante el día. Mantener persianas y toldos bajados y cerrar ventanas que reciban calor durante el día, abriéndolas en la noche.
- Elegir espacios frescos: Preferir las áreas más frescas de la casa, especialmente para dormir, y pasar al menos 2 a 3 horas al día en lugares frescos, como centros comerciales o edificios públicos con aire acondicionado.
- Actividad física: Realizar ejercicio en horarios frescos, como antes de las 7 de la mañana o después del atardecer.
- Seguridad infantil: Nunca dejar a niños solos en un auto estacionado, incluso si las ventanas están abiertas. Verificar que no haya nadie dentro al bajarse y cerrar el vehículo.
- Vestimenta adecuada: Usar ropa ligera, suelta y de colores claros, así como calzado cómodo que permita la ventilación. Es recomendable utilizar gorros y anteojos con protección solar.
- Protección solar: Aplicar bloqueador solar con un FPS de al menos 30, reaplicándolo cada 2 horas. Las quemaduras solares aumentan la deshidratación y el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.
- Enfriamiento corporal: Tomar duchas frías o usar toallas mojadas con agua fría, ya que los ventiladores no son efectivos si la temperatura supera los 35°C.
- Alimentación: Evitar comidas pesadas y calientes. Optar por comidas fraccionadas y consumir abundante agua y líquidos no azucarados.
- Buscar ayuda: Ante síntomas como mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, cefaleas fuertes o espasmos musculares, solicitar atención médica.
- Consultar al médico: Llamar a Salud Responde al 600 360 7777 para consultar sobre el uso de sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.
