Un estudio reciente indica que las lesiones relacionadas con el uso de smartphones, particularmente en cuello, manos y muñecas, casi se han duplicado desde 2011 hasta 2019.
Este aumento en las cifras, que alcanza aproximadamente los 7,300 casos anuales, refleja una preocupación creciente entre los profesionales de la salud sobre el impacto físico del uso de dispositivos móviles.
Profesionales como Theresa Marko, fisioterapeuta en Nueva York, a menudo encuentran que el origen del dolor de cuello en sus pacientes puede estar relacionado con la forma en que utilizan sus teléfonos celulares.
El problema surge especialmente cuando los dispositivos se colocan en el regazo, forzando la cabeza a inclinarse hacia adelante y generando tensión en el cuello.
Carolyn Sommerich, de la Universidad Estatal de Ohio, observó que la tendencia al uso creciente de smartphones no es nueva, pero sí lo es el reconocimiento de su impacto físico, que va más allá de los daños a la salud mental frecuentemente debatidos.
Una encuesta de Gallup respalda esta observación, mostrando un aumento del porcentaje de personas que reportan un uso excesivo de sus dispositivos móviles.
Los problemas resultantes de este uso excesivo, tales como la «garra de texto» y el «cuello de texto», han llevado a los expertos a sugerir una mayor conciencia sobre la postura corporal y las pausas regulares como medidas preventivas.
Recomendaciones de los especialistas
Los especialistas también recomiendan levantar el teléfono a la altura de los ojos para evitar la inclinación del cuello.
Jeremy James, cirujano ortopédico de Luisiana, subraya la importancia de una posición neutral del cuello para minimizar la tensión muscular.
En términos de soluciones a largo plazo, investigadores como Gwanseob Shin del Instituto Nacional de Ciencia y Tecnología de Ulsan en Corea del Sur, sugieren el desarrollo de aplicaciones o funciones de teléfono que alerten a los usuarios sobre riesgos posturales.
Mientras tanto, la educación sobre el uso adecuado y seguro de smartphones se convierte en la herramienta más confiable para prevenir lesiones relacionadas.
El fenómeno de caminar mientras se utiliza el teléfono, que incrementa el riesgo de colisiones y caídas, es otra área de interés para los investigadores.
El estudio de datos hospitalarios de 2023 indica que las caídas constituyen casi un tercio de todas las lesiones vinculadas al uso de smartphones.
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